※寄付制のクラスは受付に募金ボックスを設置しています。このクラスは500円からの寄付を入れてご参加下さい。
集まった寄付金は「東日本大震災こども育英基金」に寄付いたします。
※C、D会場はヨガマット無料貸し出しあります。手ぶらで気軽にきてください。
※お申し込みは先着順です。人気のクラスはすぐに満員になることもあります。お早めにお申し込みお願いいたします。
3/15(金）で予約システムからのご予約は終了いたします。
3/16(土）メールからのご予約を願い致します。
3/17(日）当日は空き状況をホームページにてご確認をいただき、会場にての申し込みとなります！
※事前予約優先、先着順になりますのでご了承ください。
クラス内容
-地下１階 シアタールーム-
A会場 スペシャルクラス
東京からこのイベントに賛同してくれたスペシャルゲストが来てくれます。仙台では受けられない貴重な機会です。本格的なヨガクラスや音や映像とのコラボクラスをお楽しみください。
10:00〜11:30
★★☆
『アヌサラヨガを楽しもう ～みんなでTEO TORIATTE ～』
このクラスはアヌサラヨガをベースとしたヴィンヤサヨガでしっかり動いていきます。
アヌサラは「自然の流れとともに」という意味があります。心に重点を置き、心に活気を与えます。また、アライメントにおける普遍的原則に基づき、体の仕組みを解剖学的な視点からより快適に使うためのメソッドです。
ヨガの中には９つの感情（ナヴァ・ラサ＝Nave Rasa）というのがあり、その一つにハシヤ(Hasya)というユーモアや楽しむ心、受容力、柔軟性、勇気、確信、熱意などの感情があります。
このwsでは、ハシヤのこれらの感情を、アヌサラヨガと共に「めいっぱいヨガを楽しむ」を表現するパワフルなクラスです。
もし、一人ではそんな力（エネルギー）がない。。と思われる方も、大丈夫です。みんなで手と、心の手をとりあって、これらの感情を楽しみながらヨガをしていきましょう。
『マニ・ヨーガ × クリスタル・ボウル1st step 深い呼吸の為に』
12:00〜13:30
★☆☆
新しいヨーガ・メソッド<マニ・ヨーガ>のワークショップです。 <マニ・ヨーガ>は、骨学、筋膜、脳科学、チャクラ、気功、タントラ哲学の観点から、身体本来の持つ柔軟性と、強さを導きます。 具体的には、身体の特性を活かした動きに、揺らぎと流れを取り入れた独自のスタイルの緩やかなヨーガアプローチを行います。そして、最後は、クリスタルボウルの響きを浴びながら、細胞レベ ルの癒しを経験します。 今回の1st stepの深い呼吸の為のアプローチでは、充分なウォームアップの要素を取り入れて、心身の緊張を緩めながら、リラクゼーションを深めることで、良質な睡眠を深めることや、また、難易度の高いヨーガを練習する方の無駄な緊張を緩めることで、パフォーマンス向上の為にもオススメです。全てのレベルの方を歓迎します。 長年の心身の探求から、素晴らしい先生達のご縁から開発したメソッド<マニ・ヨーガ>のお披露目をピースフル ヨガ仙台のイベントで開催します。是非、体験してみてください。
『「Sound8×Yoga=Creation of the Universe」 音とヨガと映像』
14:00〜15:30
★★☆
このクラスはSound8によるバイオリン/ベース/ギターによる弦の「振動」に加え、クリスタルボウル/ディジュリドゥなどの「倍音」、シンセサイザーの「デジタル音」を融合させた、唯一無二の”アンビエントサウンド“と共に、独自の音響/映像システムを駆使した演出する幻想的な空間の中でヨガを楽しみます。 NY生まれのフロースタイルヨガ「ジバムクティ」のメソッドで内なるエネルギーを活性化させ、音の周波数に合わせた体のエネルギーセンターに意識を傾けながら「ウェーブヨガ」で心も体も楽しく揺らしていく・・・・・Sound8の音と映像に包まれた中でヨガで内側からのメッセージに身を委ね、まだ見知らぬ自分に会いに行く90分!!!!
『ファイナルクラス ピースフルなつながり～音と祈り～』
16:00〜17:00
☆☆☆
イベントラストはSOUND8の癒しのライブと鎮魂の祈りと平和を願い、ピースフルなつながりを感じていきましょう。
B会場 座って学べるヨガ+α
-4階 研修室⑤-
自然 療法ホリスティックヨガ、 椅子ヨガ顔ヨガダイエットヨガアーユヴェーダなど、今話題のヨガに触れられるヨガクラス
『ホリスティックヨガ ～命丸ごと元気になる～』
10:00〜11:00
★☆☆
ホリスティックとは「全体性」という意味があり、ホリスティックヨガは心・からだ・いのち丸ごと健康を手に入れる目的で始まりました。
このクラスではホリスティックを20年以上伝えている講師からホリスティックの基本的な考え方を学びます。さらにホリスティック医学が推奨する呼吸法や簡単にできる椅子ヨガを行なっていきます 。様々な健康状態やライフステージのもとで、より健やかに生きてゆくための考え方を学んでみませんか？
『顔ヨガでほうれい線を消す！ ～自力でメンテナンス術を学ぼう～』
11:30〜12:30
座ってのワークのためどなたでも参加できます。
顔ヨガとは、いつでも、どこでも簡単にできる表情筋エクササイズです。お顔の筋肉も、体と同じで使わなければ衰えます。今回はほうれい線の原因となる頬のたるみをダイレクトに解消できる顔ヨガポーズを行なっていきます。口元からこめかみにかけての筋肉をしっかりと引き上げていくことで頬の筋肉が上がります。ほうれい線も目立たなくなり表情も明るくなるでしょう。
筋肉の方向性、動かすコツを知ることで新しい自分の可能性に気づいていただきます。正しく動かせばハリと弾力がよみがえり、血流やリンパの流れも促進するので、肌本来の力を取り戻す効果が期待できます♪
お顔はその人の印象を作る重要なパーツです。顔ヨガは気持ちも前向きにしてくれます🎵年齢は関係ありません！正しい方法で表情筋を刺激し、意識して・・・たるみよさらば！
『人生を楽しむためのダイエット講座』
13:00〜14:00
座ってのワークのためどなたでも参加できます。
「ダイエット」の語源は「DAY EAT」と言い、「日々の食習慣を整える」という意味です。
一般的に「ダイエット」という言葉を聞くと「頑張ってやせる」というイメージを想像されるかもしれませんが、この講座では「日々の食に関わる意識」を整えて、健康的な身体と心で、より幸せな人生を楽しんでいくヒントを自分自身で考えていきます。
自分が「どうなりたいか」は、人それぞれに違います。
まずは具体的な将来像を想像する「ダイエットイメージングワーク」で自分自身に問いかけ、無理なく「今日からできる」具体的な方法を、自分なりに考えていきましょう。
食習慣を通じて、日々の生活を大切にした生き方を学びながら、毎日をより楽しく充実させていく習慣を一緒に楽しみながら見つけてみませんか。
『暮らしに役立てる！簡単アーユルヴェーダ講座』
14:30〜15:30
座ってのワークのためどなたでも参加できます。
アーユルヴェーダとは、インドで生まれた伝承医学で「生命の科学」や「寿命の科学」と訳されています。この講座では、日常生活に取り入れやすいアーユルヴェーダのお話や、簡単なヘッドマッサージの方法もご説明します。
アーユルヴェーダは、ひとりひとりが真に健康で幸せな人生を送るためにどうすればよいのかを教えてくれます。その中で、病気の予防は大切と考えられ、日常的に役立つ心身の健康法として、ハーブやスパイスの使い方、食事の仕方や日々の過ごし方、オイルマッサージなど具体的な方法が多くまとめられています。
ヘッドマッサージは、自分で自分の頭に触れてみることで、リラックス効果に加え、セルフチェックにもなります。アーユルヴェーダの知恵で、心身ともにバランスを整えて、健やかな心と身体を維持する術を学んでみましょう。
-４階 研修室③-
このクラスは寄付制（1組500円〜）のクラスです。ママと子供が楽しいヨガクラスです。ヨガで子供とのほっこり時間を過ごしませんか。
C会場 🔰 ママクラス
『お疲れママのリフレッシュヨガ 』小学生未満 のお子様連れOK!
10:00〜10:50
★☆☆
お子様連れでも参加できるママのためのクラスです。
肩周りをほぐしたり脚腰回りを伸ばすことで、肩凝りや腰回りのむくみを解消していきます。全身の血流を良くしていくことで爽快感が得られるクラス内容となっています。
クラスの始めと終わりに簡単な呼吸法を行い、ポーズの途中にも大きく深い呼吸を意識することで、呼吸によるリフレッシュを体感していきます。
育児や家事・仕事など様々なストレスで息詰まる場面でも、気持ちの切り替えとなる「呼吸」の大切さをお伝えしていきます。
※C会場のお申し込みの際はお子様の人数も含めた合計人数でお申し込みください。
『ベビーとママのヨガ 生後2ヶ月～あんよ前までの赤ちゃんとママ』
11:20〜12:10
★☆☆
産後の自分のからだのケアと赤ちゃんとの毎日の暮らしの中でのちょっとしたリフレッシュにおやこで触れ合いながら、愉しむ、ほっこり一息のヨガタイムです。
ママと赤ちゃんのおやこの触れ合いを楽しみながら、親子でできるヨガポーズや産後のママの身体の回復を促すポーズや赤ちゃんとの暮らしだからこそ行えるからだの使い方を学び楽しむクラスです。
出産という大役を果たした産後の自分の身体の見直しとほっこり一息。そして、赤ちゃんとの毎日を楽しく、豊かにするヨガの時間です。
※C会場のお申し込みの際はお子様の人数も含めた合計人数でお申し込みください。
『おやこヨガ 2歳～小学生まで』
13:00〜13:50
★☆☆
おやこで触れ合ったり、手を取り合ったりしながら、一緒にヨガのポーズにチャレンジしたり、地球に生きる何かを想像し、それに「変身」してみましょう。
想像力と直感力を育んだり、こどもたちの感性感覚、身体能力を育むヨガの時間です。
座る、手を動かす、足を動かす、手の指を動かす、足の指を動かすなど、
丁寧に、自分のからだをいろいろと動かしたり、～見る、聴く、触れる、嗅ぐ～などの感覚を育むからだあそびyogaをしていきます。
※C会場のお申し込みの際はお子様の人数も含めた合計人数でお申し込みください。
-６階 セミナーホール-
ピースフルスタッフによるは寄付制（500円〜）のクラスです。ヨガが初めての方も安心してお越しください。マットも無料貸し出しています。手ぶらで気軽にお越しください。
D会場 🔰ピースフルクラス（寄付制クラス）
『はじめてのヨガ』
10:30〜11:20
★☆☆
ヨガはやってみたいけど、体が硬いからできるかな、、？私には向いてないんじゃないか、、 などヨガをやる前にいろいろ考えている方のお話しをよく耳にします。そんなあなたとヨガとはなぁに、というお話から、基本のポーズと呼吸法を一緒にやってみるクラスです。忙しい日常を離れて少しばかり呼吸を深めてリラックスしにいらしてください。お家に帰っても思い出してヨガができるクラスにしたいと思います。
『やさしい呼吸法、からだとこころをリラックス』
11:50〜12:40
★☆☆
ヨガは「呼吸」を大切に考え、「呼吸を意識しながら身体を動かすこと」が特徴です。
このクラスでは、基本的な呼吸の考え方や、ヨガがなぜ呼吸を大切にしているのかなど、お話をしていきます。
その後は、伝統的なヨガの呼吸法を実際に行ってみましょう。また、呼吸を意識しながら動くヨガポーズもいくつかご紹介していきます。深い呼吸とともに身体を動かす心地よさを体感してみましょう。
身体を動かしたあとは、最後にシンギングボウルというやさしい音のする楽器の中でおやすみしていただきます。
普段なかなか触れる機会の少ないシンギングボウルの音色もぜひお楽しみください。
呼吸法もヨガの動きもゆっくりなので、初心者の方も無理なく楽しめるやさしいクラスです。
『骨盤まわりを整えるヨガ』
13:10〜14:00
★☆☆
体の中心にある骨盤は下半身と上半身をつなぐ大きな要です。骨盤まわりには様々な筋肉が関係しているため、日々の動きの癖が体の歪みにつながっていきます。このクラスでは骨盤まわりをほぐすポーズやお尻やお腹、太ももなど、骨盤周りの筋肉を鍛えるポーズを取り入れていきます。骨盤まわりを整えることで腰痛緩和や姿勢改善、体の引き締め効果や代謝アップ、内臓の活性化など、様々な効果が期待できます。
難しいポーズはありません。お家でも気軽にできるポーズも紹介していきます。
後半はシンギングボウルの音ともにリラックスタイムもお楽しみください。
『LOVE&PEACE！YOGA』
14:30〜15:２0
★☆☆
楽しい音楽と一緒に体を動かしてみましょう。
簡単なヨガポーズを試しながら動いてみると、身体も心もスッキリします。
ヨガをしたことがない方、身体が硬いと気になる方、運動が苦手な方にもオススメな初心者向けのクラスです。
D会場でのピースフルクラスには、シンギングボウルボウルという癒しの音でのリラクゼーションもお楽しみいただけます。
シンギングボウルはチベット密教において、修行の進んだ限られた修行僧に秘伝的に伝えられ儀式や瞑想時に使われてきた法具の一つです。
太陽系の惑星に見立てて宇宙を表す7つの金属、太陽（金）・月（銀）・金星（銅）・鉄（火星）・水銀（水星）・錫（木星）・鉛（土星）で作られています。音を奏でる曼荼羅とも言われ、豊かな倍音には1/fゆらぎの癒し効果があります。
お申し込み方法
ご予約は「ネット予約」と「メール予約」の２つからお選びできます。
※お申し込みの際は必ず参加注意事項をご覧いただいた上で同意いただきお申し込みください。
ネット予約からのご予約
ご希望クラスの [ 予約する ] をクリックしていただくと予約サイトに入ります。予約サイトの手順に沿ってご予約をお願いいたします。
《A会場》、《B会場》は、この時点で仮予約となります。A・B会場のクラスのみ参加費は事前お振込みをお願いしております。
お申し込み後、予約完了メールが送信いたします。
予約完了メールの一番下の欄に参加費の指定口座のご案内があります。
ご確認の上、参加費のお振込お願いいたします。
入金確認後、ご予約完了となります。
（＊振込手数料は、お客さまご負担でお願いいたします。）
（＊複数のご予約の場合 参加費はまとめてお振込みお願い致します。）
《A-4》《C会場》《D会場》は、予約サイトからのご予約にて完了です。
参加費は当日、ドネーションボックスに入れてご参加ください。
C会場のお申し込みの際はお子様の人数も含めた合計人数でお申し込みください。
クラスご予約後、予約完了の返信メールを送信いたします。
（＊パソコンメール拒否設定にされている方は、解除をお願いいたします。）
（＊3営業日以内に返信メールが届かない際は、事務局までお問い合わせください。）
【ピースフルヨガ実行員会 peacefulyoga.sendai@gmail.com 】
※ご予約の際は必ず規約をお読みいただき、同意の上、お申し込みください。
「メール予約」からのご予約
お名前・電話番号・メールアドレス・ご指定のクラス番号 をご記入の上
【ピースフルヨガ実行員会 peacefulyoga.sendai@gmail.com 】
までメールお願いいたします。
（＊パソコンメール拒否設定にされている方は、解除をお願いいたします。）
（＊3営業日以内に返信メールが届かない際は、事務局までお問い合わせください。）
ヨガクラスは、事前予約を頂いておりますが、空きがあるクラスは当日参加もOKです。
ホームページ内のクラス状況を確認のうえ、お気軽にお越しください。
※キャンセルの際はメールアドレスにてご連絡ください。
参加者注意事項
下記の規約に同意のもと参加ください。
① 体調が悪い時、怪我をされている時はイベントをお控えください。また、途中で体調がすぐれない時は近くのスタッフにお声掛けください。
② イベント参加中の怪我や死亡を含む不慮の事故、災害の被害に対しましては、インストラクター及び主催者は一切その責任を負うことはできません。自己責任であることをご了承の上、レッスンにご参加ください。
③ 私物の管理については自己責任でご対応お願い致します。私物の紛失、盗難、破損に関して、一切の責任を負うことはできません。
④ 会場内の物品の破損に対して、インストラクターは及び主催者は一切その責任を負うことはできません。破損した場合は会場側の規則に従って責任を負うことをご了承の上、自己責任の意識を持ちイベントにご参加ください。
⑤ 妊娠されている場合、母体及び胎児に対する責任を負うことはできませんので、自己責任の意識を持ち、無理なくご参加ください。
⑥ 未成年のお子様をお連れの保護者、もしくは引率者の皆様は、事故防止のためお子様から目を離さぬ様お願い致します。また、お子様の怪我や死亡を含む不慮の事故に関しましてはインストラクター及び主催者は一切その責任を負うことはできません。自己責任であることをご了承の上、レッスンにご参加ください。
⑦ イベント中の写真をSNS、ブログ、HP、広告などで使用いたします。NGの際はスッタフにお声がけください。
当日ご案内
※１階 総合受付にて受付してください。その後、クラス会場へお進みください。
※各5〜10分程度の余裕をお持ちいただきクラス会場へお越しください。
※各クラス、持ち物等はクラス内容に記入しています。ご確認の上、クラス会場にお越しください。
※体調がすぐれない時は早めにお近くのスタッフまでお申し出ください。
※C・D会場クラスはマット無料貸し出しをしています。動きやすい服装でお気軽にお越しください。
※A会場は基本、ご自身のヨガマットやをご持参ください。ヨガマットレンタルの際はメールにて事前申し込みお願いいたします。
※男女更衣室をご用意しております。ヨガクラスには動きやすい服装でご参加ください。ロッカーはありません。お荷物・貴重品等の紛失・盗難はピースフル実行委員会は一切の責任は負いません。ご了承のうえ、手荷物および貴重品はご自身で管理をお願いいしたします。
詳細&アクセス
詳細
【日 時】
2019年3月17日（日曜日）
10:00〜17:00 (開場9:20)
【会 場】
仙台市市民活動サポートセンター
仙台市青葉区１番町 4-1-3
【料 金】
入場料無料
クラス参加費 500円～2000円
【内 容】
ヨガクラス・ヨガプラスαクラス 全15クラス
【メール】
【主 催】ピースフルヨガ仙台実行委員会
仙台市市民活動サポートセンター
アクセス
・地下鉄南北線「広瀬通駅」西5番出口すぐ
・JR仙台駅西口から徒歩約15分（約1.1km）
・地下鉄東西線「青葉通一番町駅」北1番出口徒歩約6分（約450m）
・市営バス「商工会議所前」徒歩3分
※サポートセンターには、駐車場・駐輪場はございません。 ご来館には公共交通機関をご利用ください。