座って学べるヨガ+α B-3〜さいたまい先生〜

東日本大震災復興支援ヨガイベント

【Peaceful Yoga sendai vol.9】


B会場「座って学べるヨガ+α」、3クラス目のダイエット講座のまい先生です。

10年近いヨガ講師としての活動に加え、生活習慣を改善して、自己管理を楽しみ無理なくダイエットできるまでをサポートする画期的な「ダイエットコーチング」を確立され、各方面で講座を開催されています。

どうぞお楽しみに!

********************

【Peaceful Yoga sendai vol.9】

B会場:B3クラス

『人生を楽しむためのダイエット講座』

日時:2019/3/17(日)13:00〜14:00

講師:さいた まい

「ダイエット」の語源は「DAY EAT」と言い、「日々の食習慣を整える」という意味です。

一般的に「ダイエット」という言葉を聞くと「頑張ってやせる」というイメージを想像されるかもしれませんが、この講座では「日々の食に関わる意識」を整えて、健康的な身体と心で、より幸せな人生を楽しんでいくヒントを自分自身で考えていきます。

自分が「どうなりたいか」は、人それぞれに違います。

まずは具体的な将来像を想像する「ダイエットイメージングワーク」で自分自身に問いかけ、無理なく「今日からできる」具体的な方法を、自分なりに考えていきましょう。

食習慣を通じて、日々の生活を大切にした生き方を学びながら、毎日をより楽しく充実させていく習慣を一緒に楽しみながら見つけてみませんか。