プレイベントのご紹介②座学:ダイエット講座

参加費無料!

【Peaceful Yoga sendai vol.10 プレイベント】 

「new year yoga ~新しい年をおうちヨガから始めよう!~」

1月11日(月祝)にオンラインで開催する、ピースフルヨガプレイベント、無料で気軽に楽しめるヨガクラスと座学をご用意しています。

本日は2クラス目の座学をご紹介します。

お正月明けの時期にピッタリなダイエットに関する内容です。ぜひご参加ください!

◆日時

2021年1月11日(月祝)

②11:30~12:15

座学:「正月太り解消の秘訣!食べてやせるハッピーダイエット講座」

講師:斉田舞

◆クラス紹介

お正月太りやコロナ太りが気になる方必見!

美味しく食べながらできる、目からウロコの「ダイエットの秘訣」をお伝えします。

この講座は「ダイエットの本当の意味」や「食事制限ダイエットのデメリット」「炭水化物を食べても太らない秘訣」など、しっかり食べながら、元気で健康的な身体を作る生活習慣を提案します。

健康的なダイエットをすることで、体のお掃除(デトックス)が進む上に、「新陳代謝」が高まり、若々しく元気な身体へと自然に変化していきます。

食べることを我慢せず、楽しみながら、太りにくい、巡りのいい体を取り戻すコツをお伝えしていきます。

舞先生のわかりやすい説明と軽快なトーク、ダイエットが楽しくなるクラスです。

ぜひ、今年初めに自分にぴったりなダイエット方法を見つけましょう。

◆ご予約はこちらから

https://t.livepocket.jp/e/720tg

◆お問い合わせ

LivePocketからのご予約ができない場合やご不明な方は、お気軽に下記のメールアドレスにお問い合わせください。

peacefulyoga.sendai@gmail.com

◆予約期間

2020年12月14日(月)~2021年1月10日(日)

◆講師プロフィール

第2子出産後、食習慣の改善と共にヨガやマラソンを始め、体と心が整い、人生で初めて健康的なダイエットに成功。産前より5kg以上スリムになり、冷え性や便秘も改善。

気持ちも前向きに意欲的になり、子育てをしながらヨガ講師養成講座に通い、2006年より、県内各地のヨガ教室やスポーツクラブ、市民センター、公民館で指導を始める他、企業や行政からの依頼講座、海ヨガ、青空ヨガイベントなど、多くの企画の運営実行にも積極的に取り組む。

また、ランニングで膝を故障した時にヨガが回復に大きく役立ってくれた経験から、ランナー向けヨガ教室「ラン&ヨガ」を立ち上げ、300名以上のランナーやアスリートにヨガを広める。

ヨガ教室やスポーツクラブなどで、「運動してるのに痩せない」など、ダイエットに悩む声を聞いたり相談される中、「リバウンドしない健康的なダイエットには、食や運動の知識と共に、太る癖をなくして健康的な習慣を身につけ、自己管理できる状態になることが必須」と感じ、心を味方にするダイエットコーチングを学び始め、2016年より、日本ダイエットコーチング認定講師として、個人、グループでのダイエットサポートを開始。

4年間で70名以上を健康的なダイエット成功へ導く。2020年には、自分や家族や周りの方にヨガを少し取り入れたい方向けのライトな養成講座「マイヨガライト講師養成講座」もスタート。

100歳までカッコよく元気で、

自由に、ランやヨガや旅を楽しめたら最高!

◆ライセンス

* 一般社団法人日本ダイエットコーチング協会認定ダイエットコーチ

* 日本メンタルダイエット協会認定ダイエットコーチ

* ダイエットカウンセラー

* ダイエット検定1級2級

* ヨーガライフ養成所インストラクター科・プロ科修了

* ベビー&ママヨガ講師

* ペルヴィック(骨盤)インストラクター

* IYC認定アスリートヨガ講師

* IYC認定ラジヨガ講師

* ヨガワークス クロストレーニングヨガ 講師

* 子宮インナービューティセルフケアエクササイズインストラクター

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主催:ピースフルヨガ仙台

後援:宮城県、仙台市、スポーツコミッションせんだい、河北新報社、仙台リビング新聞社

「Peaceful yoga sendai【ピースフルヨガ仙台】」は、「Peacefulなつながり ~自分らしい未来に繋げるための健やかな心と体づくり~]をコンセプトに、3.11東日本大震災の復興プロジェクトとして、ヨガを通して「人」を癒したい「街」の復興を応援したい、という思いから始まった、[ヨガ=繋ぐこと]を伝えるチャリティヨガイベントです。

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