10月10日(水) | カフェレストラン SEASAW

呼吸を感じるヨガ(鈴木明美)

ウォーミングアップで骨盤の歪みを整えアーサナ(ポーズ)で身体全体を緩め、ゆっくりと深い呼吸をハートへ送ってあげましょう。深くて長い腹式呼吸を行いことによって臓器の活性化、血行促進また副交換神経が優位になりストレス解消へと繋がります。 そして夜は質の良い睡眠をとることができるでしょう。ヨガは呼吸を通して身体と心を繋ぐと言う意味が含まれております。一緒に心地良い時間を過ごしましょう。
当クラスは参加受付終了しました。
呼吸を感じるヨガ(鈴木明美)

Time & Location

2018年10月10日 7:00
カフェレストラン SEASAW, 〒985-0811 20-8, 長砂 菖蒲田浜 七ヶ浜町 宮城郡 宮城県 985-0811 日本