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真季

3/7(日) 15:00~15:30

​お家でできる3ステップのやさしいヨガ

ベーシックなアーサナ(ポーズ)をじっくり味わうクラスです。3つのアーサナをメインに繰り返し行うことで、ポーズを無理なく深めていきます。ヨガによって起こる心と体の変化や、楽しさを体感しましょう。

初心者の方も安心してご参加いただけます。

ヨガ経験者の方も、いつもなんとなくとっているアーサナを深めるきっかけになればと思います。

シンプルな動きは覚えやすい内容なので、お家でもぜひ行ってみてください。

​【講師プロフィール】

​真季

Maki

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Peaceful Yoga Sendai 実行委員
フリーヨガインストラクター

 

美術大学でデザインを学んだ後、東京のホテルでデザインの仕事に携わり、主にウエディングのPRやイベントなどを担当。忙しい日々の中、ヨガをする事で癒されていたことに気づき、学び始める。

 

全米ヨガアライアンス(RYT200)を取得し、ヨガのレッスンを開始。

ヨガのアーサナだけでなく、心にも効果のある哲学的な部分に惹かれ、バクティ・ヨーガやバガヴァッド・ギーターの学びを深めている。

資格

  • ギータープラチャーリカ修了(バガヴァッド・ギーターの真義を伝える者)

  • 日本ヨーガ瞑想協会 マインドフルネス瞑想指導者ベーシック 修了

  • 全米ヨガアライアンス RYT200 修了

  • IHTA リストラティブヨガインストラクター 修了

  • アロマテラピー検定1級