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笹川典子

3/7(日) 10:15~10:45

姿勢改善!ストレッチ&コアヨガ

忙しい毎日の心も体もリセット!深い呼吸をしながら、程よくカラダを動かし、心身をリフレッシュしていきます。

特に肩甲骨まわりや骨盤まわりをほぐすストレッチポーズを入れて関節の動きをスムーズにしていきます。また、コアを使うポーズで体の安定を作っていきます。

心地よいカラダの状態をつくり、姿勢改善へと導きます。

肩こり解消、腰痛予防、引き締めにもオススメです。

はじめての方や運動経験の浅い方でも安心してご参加いただけるクラスです。

​【講師プロフィール】

笹川典子

Noriko Sasagawa

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Peaceful Yoga Sendai 代表

看護師時代激務の中、様々な体への不調が出てきたことがきっかけに一度現場を離れてみることに。休養中、2004年ヨガと出会う。2006年より、本格的にヨガを学びフリーインストラクターとして指導を開始する。


ヨガに魅了され、アーサナ(ポーズ)やインド哲学、瞑想などの様々なヨガトレーニングを積み実践している。また、看護師の経験から、解剖学や医療の見地からのヨガの学びを深め、指導を行っている。

身体も心もライフスタイルも100人100通り。個々の身体や心のアライメントを重視し、「毎日が素直に笑えるココロとカラダ作りを」をテーマにクラスを行っている。

ヨガインストラクター10年目が過ぎた2006年、ヨガコミニティyoga arch を立ち上げ、たくさんの方にヨガの楽しさ、大切さを伝えられるよう、イベントやWS、自身のクラスなどを積極的に開催している。

また、ご自宅などに出向き、一人でもお友達やご家族の方で気軽に楽しめるプライベートやセミプライベートクラスや会社や病院、学校などでの講師も行なっている。


1児の母として育児大奮闘中。自身の経験と知識をもとに改めて女性のカラダ、女性のライフスタイルを考えたヨガプログラムを考案中。

資格

  • ヨガライフシステム研究所プロ科2期修了

  • アヌサラヨガイマージョントレーニング1.2.3修了

  • アヌサラヨガセラピューティックトレーニング 修了

  • amy impolite yoga TT 100H修了

  • ルナワークス公認 乳がんリハビリヨガ指導インストラクター

  • ルナワークス公認 不妊治療のためのヨガ指導インストラクター

  • マタニティビクス協会マタニティヨガヨガインストラクター養成コース修了

  • ペルビックストレッチインストラクター

  • 骨盤底筋トレーニングヨガTT 修了

  • インド政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダヨガ研究財団認定 YTIC修了

  • 看護師