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小山理香

3/6(土) 14:30~15:00

女性の身体をケアするウィメンズケアヨガ

年齢や環境によって変化していく女性の身体。

さらに、日々さまざまな事から影響を受け、知らず知らずのうちに、身体はストレスや緊張を抱えているかもしれません。

ウィメンズケアヨガは女性の身体をとことん考えた、女性特有の身体の変化に対応するカラダケアを提案しています。

今回は温活をテーマに血流改善や骨盤まわりの簡単におうちでできるケアなどご紹介していきます。

日々の簡単なセルフケアで、自分の体を守っていきましょう!

​【講師プロフィール】

​小山理香

Rika Oyama

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県北を中心に「女性のためのカラダケア」を主宰。

ヨガの指導を続けてきた中で、自分の体の変化を感じた時にウィメンズケアヨガと出会い、とても心地よく無理なく体と向き合えるようになる。    

以来、年齢、環境、ライフステージに合わせて変化する女性のカラダにとことん向き合うウィメンズケアヨガの指導を中心に活動をし、頑張る女性の心身のサポートに力を入れたヨガ指導をしている。    

今後は女性がセルフケアを大切にしていける講座の開催を予定している。  

 

ホームスタジオで少人数制のアットホームなヨガクラスを提供しながら、ヨガイベントやワークショップなどを開催、スポーツクラブや行政、企業など、地域の様々な所から多数ヨガ指導の依頼を受け、県北のヨガ普及にも力を入れている。

資格

  • 全米ヨガアライアンス200RYT修了

  • ヨーガライフシステムインストラクター課修了

  • ヨガセラピューティックTTC修了

  • 陰ヨガTTC修了

  • 更年期ヨガ指導者コース修了