3/6_5_mai | Peaceful Yoga sendai

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このクラスは、体幹、特にお腹の奥をしっかり意識して動いていきます。

カラダの中心軸が安定すると無駄な力を入れず、スムーズに身体が動かせるようになります。

そしてインナーマッスルが強化されることで、基礎代謝が上がり、冷えにくく太りにくくなります。

また、体幹が整いカラダが安定することは、心の安定に繋がります。

しなやかでかっこいい体作りやスポーツを楽しむ方のパフォーマンス向上にもオススメのクラスです。

深い呼吸とともに体幹に意識を向けたポーズで、自分自身のブレない軸を感じましょう！

第２子出産後、食習慣の改善と共にヨガやマラソンを始め、体と心が整い、人生で初めて健康的なダイエットに成功。産前より５kg以上スリムになり、冷え性や便秘も改善。

気持ちも前向きに意欲的になり、子育てをしながらヨガ講師養成講座に通い、2006年より県内各地のヨガ教室やスポーツクラブ、市民センター、公民館で指導を始める他、企業や行政からの依頼講座、海ヨガ、青空ヨガイベントなど、多くの企画の運営実行にも積極的に取り組む。

また、ランニングで膝を故障した時にヨガが回復に大きく役立ってくれた経験から、ランナー向けヨガ教室「ラン＆ヨガ」を立ち上げ、３００名以上のランナーやアスリートにヨガを広める。