このクラスは、しっかりと動いていくヴィンヤサベースのアヌサラヨガ です。
アヌサラヨガとは、心に重点を置いた豊かな精神性と解剖学や運動生理学、生物力学をベースに、身体になるべく負担をかけず、快適な体の使い方をすることで本来備わっている潜在能力やパワーを最大限引き出すことを目的としたヨガです。

今回は「Open to heartから」をテーマとし、アーサナを通して心を開いていきます。自分自身の美を見出し「宇宙に存在するすべての物には善や美が存在する」というタントラ哲学をもとに、アライメント(身体の構造)への意識と体内エネルギーの流れを結合させたヨガメソッドをぜひお楽しみください。

また、今回はずっと支えてくださったみか先生からの10年の想いを込めてちょっとしたサプライズがあるかも！この機会にご参加ください。

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​【講師プロフィール】

三夏Chang