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鈴木久恵

3/6(土) 9:30~10:00

おやこヨガ

 〜家族みんなでヨガを楽しもう〜

対象年齢:2歳〜小学生親子

おやこヨガは、お子さまと一緒に家族で参加できるヨガクラスです。
手をつないだり一緒に身体を動かしたり、ペアでヨガポーズを作るなど「おやこヨガ」ならではの楽しさを一緒に体験しませんか。
こどもたちの豊かで自由な感覚、遊び心を活かして、のびのびと遊ぶようにヨガを楽しみましょう。
ヨガのポーズ名は、動物の名前や自然界にある山や木などから名付けられているものが多くあります。地球に生きる色々なものを想像しながら楽しく動き、ヨガを通じてこどもたちの発想力も育みます。
おやこヨガで楽しく元気に、童心にかえるひとときを過ごしましょう!

​【講師プロフィール】

鈴木久恵

Hisae Suzuki

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Peaceful Yoga Sendai 実行委員
母子支援ヨーガセラピー ははこヨーガ考案 マスター講師

ヨガ&バランスボールエクササイズ講師

産後ケア&健康応援団体 「わこねっこ」マネージャー
クラニオセイクラル(頭蓋仙骨療法)セラピスト
グラウンディングアドバイザー
食養指導士

はこつきヨーガ主宰 仙台出身、京都在住の二児の母。小さな頃から身体を動かすことと音楽が大好き。スキー、バレエ、ダンス、バスケットなどを行いながら成長後、スノーボードに出会い雪山生活にどっぷりハマる中、トレーニング&怪我のリハビリのひとつとしてヨガと出会い、パワーヨガ、フロースタイルのヨガの練習と独学を重ね、身体のバランス感覚や集中力。自己観察をヨガにより身につけてゆく。

妊娠・ 出産後の身体の変化に驚き、自身のスノーボード生活復帰に向けての産後のリハビリとケアを行う中で、日本の産後ケアの体制があまりに整っていないことを知り、仙台を拠点にベビーヨガ、産後ヨガ、各種ヨガの学びと練習を深め、それを産前産後の母たちに伝えながらヨガclassの開催や子育て支援、活動者支援活動を10年行う。2019年、夫の転勤で京都に移住。
 
ヨガに取り組む人々が多い京都の町では、さらに自身のヨガの練習を深める日々を送っている。アーサナヨガはじめ、音ヨガ、言葉のヨガ、表現のヨガなどヨガを活かした日々の暮らしの実践に取り組みながら、オンラインヨガclassやヨガイベント、SNSなどで心地よく、健康に、より自分らしく過ごせることの愉しさや素晴らしさを、赤ちゃんからお年寄りまであらゆる世代に伝える活動をしている。
 

資格

  • yasumine flavor認定ベビー&ママヨガ・ストレッチインストラクター

  • livewell institute 認定 陰ヨガ(YIN YOGA)インストラクター

  • 日本YOGA連盟 ボランタリー講座修了(マタニティ、キッズ、シニアヨガ)

  • たなこころ庵 クラニオセイクラルセラピーベーシック講座修了

  • JCCA ベーシックインストラクター

  • Gina Sala Bhakti Yoga, Nada Yoga ティーチャートレーニング修了

  • 堀田義樹 声のレッスンインテンシブコース修了

  • 峯岸道子 dayyogaマスター講座修了

  • 日本食養普及協会 食養指導士